16 dons spirituels que vous avez que vous ne saviez pas – nina and the universe

16 dons spirituels que vous avez que vous ne saviez pas

Vous savez déjà que vous avez des dons spirituels, le problème est que nous oublions… et en oubliant, nous entendons chaque jour que nous oublions. Si vous êtes comme nous, vous oubliez chaque heure. Les cadeaux sont constamment sous-utilisés.

Nous avons créé une liste de ressources personnelles pour développer votre capacité spirituelle afin que vous puissiez entrer dans votre vie avec plus de puissance et de grâce. Tout au long de cette liste, vous trouverez de courtes activités qui peuvent être faites maintenant pour développer vos dons spirituels. Un peu d'une journée ira un long chemin.

16 dons spirituels que vous ignorez souvent:

 
1. La sagesse de votre voix intérieure:

Nous laissons si souvent l'intellect prévaloir sur notre voix intérieure. Pensez à l'intuition comme résidant dans le corps comme à vos sensations physiques.

Lorsque vous ne savez pas quoi faire, revérifiez vos sensations corporelles, en particulier la région du ventre. «Oui» elle semble généralement plus expansif et «non» elle semble pas serré et resserré.

Vous pouvez croiser votre intuition avec votre esprit pensant, mais ne laissez pas l'esprit tout appeler; souvent le corps, la voix intérieure, sait mieux que votre mental.

 
2. Le pouvoir de votre voix extérieure:

Pour beaucoup d'entre nous, la tension monte dans le cou et la gorge, inhibant notre capacité à utiliser notre voix avec confiance. Prenez le temps de chanter une chanson préférée tous les jours, en chantant et en riant à la tension du corps et de la gorge. Pensez également aux respirations nettoyantes quotidiennes avec du son.

Essayez ceci: Inspirez vos bras vers le haut dans un «V» au-dessus de votre tête et expirez avec un long «ahhhhhhhhh» en augmentant lentement le volume au fur et à mesure. L'Univers veut entendre votre voix!

 
3. Un silence profondément connecté:

Vous sentez-vous perdu ou confus au sujet d'une décision? Faire une randonnée dans la nature et être tranquille pendant quelques heures permettra aux réponses plus profondes de vous trouver.

Au moins une fois par semaine, j'essaye d'aller me promener dans la forêt et c'est alors, en paix, que mes blocages émotionnels et mes passions de vie se dégagent.

Mettez-vous au défi de vous arrêter en chemin et de rester immobile pour être ouvert à votre silence.

 
4. Respirer pour être:

Chaque fois que nous nous souvenons de respirer profondément, nous stimulons le système nerveux à «se reposer et digérer» et à sortir du mode panique «se battre, fuir, geler». Dans notre respiration consciente, nous réduisons le stress et l'anxiété et invitons le calme. Comme je l'ai mentionné, nous oublions de respirer profondément chaque jour, chaque heure.

Essayez ceci, pendant un jour, réglez une minuterie pour qu'elle s'éteigne toutes les heures. Laissez-la vous rappeler de prendre trois inhalations et de longues expirations. Soyez conscient de l'effet calmant de votre respiration.


 
5. Votre regard:

Les professeurs de yoga voient des étudiants, même avancés, dans une pose très immobile tandis que leurs yeux errent. Des yeux errants signifient que l'esprit vagabonde aussi. Passez au niveau suivant et toujours les yeux fixes et concentrés. Cela est vrai non seulement pour les postures de yoga, mais aussi pour communiquer avec les autres.

Mettez-vous au défi de rester connecté avec votre regard sur les autres. Pour vous amuser et vous concentrer, essayez la pose de l'arbre tout en voyant un emplacement fixe pendant une minute, plusieurs fois par jour. Oui, le yoga peut également être portable et déployable, et votre regard deviendra plus concentré.

 
6. Le pouvoir de vos relations:

Beaucoup d'entre nous ont la mentalité de «loup solitaire» lorsqu'il s'agit de s'améliorer; nous pensons «Je dois résoudre ce problème par moi-même». Imaginez les gens dans votre vie comme faisant partie d'une ceinture d'outils de croissance personnelle.

Il y a tellement de gens autour de vous qui attendent d'être là pour vous, pour percer et tendre la main; appelez-les pour leurs commentaires.

Tout d'abord, établissez une liste de 12 personnes dont vous aimeriez être plus proche, puis planifiez des réunions avec elles individuellement. J'essaie d'avoir au moins une réunion par semaine avec un ami pour maintenir et renforcer mon ouverture et ma connexion.


 
7. Aider les autres:

Cela va de pair avec le cadeau précédent. Vous faites partie de la communauté de quelqu'un d'autre, de la ceinture à outils de quelqu'un d'autre.

Intensifiez-vous et contactez un ami. Le plus beau cadeau que nous pouvons faire est souvent d'être là et d'écouter un ami et de lui dire qu'il a été entendu et qu'il n'est pas seul.
 

 
8. Être l'enseignant de quelqu'un:

Le service désintéressé vous fait vous sentir bien. Si vous ne faites pas déjà du bénévolat, pouvez-vous consacrer une partie de votre temps, une ou deux heures par semaine?

Essayez de faire du bénévolat dans une soupe populaire, un centre pour personnes âgées, un refuge pour animaux. Cela remplira votre cœur de compassion et de joie, et votre temps sera bien dépensé.


 
9. Votre travail 9-5:

Si vous travaillez actuellement, que cela vous plaise ou non, utilisez votre travail actuel comme laboratoire pour voir quelles activités vous aimez faire. Au fil des mois, des années et des carrières, vous avez la possibilité de faire de plus en plus ce que vous aimez faire.

J'ai occupé des emplois dans sept carrières différentes. Avec chacun, j'ai fait de plus en plus ce qui m'apporte de la joie. Alors permettez-vous de considérer votre travail comme un laboratoire expérimental.

 
10. Votre bonheur:

Qu'aimez-vous faire? Obtenez une réponse claire. Essayez ceci: Écrivez cinq activités que vous aimez faire sur un morceau de papier et placez-le sur le mur où vous le verrez tous les jours. Je l’ai fait il y a plusieurs années et c’est incroyable. Tous les cinq sont maintenant dans ma vie d'une manière beaucoup plus grande.

Lorsque vous faites des choses que vous aimez faire, vous créez plus de joie et d'estime de soi et vous avez plus d'énergie pour conquérir le monde, dans le bonheur!


 
11. Vos douleurs et courbatures:

Je parle de douleur physique et émotionnelle. Ces douleurs nous aident à être plus compatissants envers nous-mêmes et empathiques avec les autres. Notre douleur vient vraiment juste vous dire "j'ai besoin d'un peu d'attention."

Essayez ceci pendant deux minutes: concentrez votre attention sur la douleur physique ou émotionnelle que vous ressentez actuellement et envoyez votre souffle là-bas.

Laissez la douleur s'atténuer à chaque expiration. Ces moments de soins personnels auront des répercussions dans votre vie, augmentant vos liens avec les autres.


 
12. Votre humour:

Chacun a un sens de l'humour unique. L'illumination, c'est s'éclaircir et ne pas se prendre trop au sérieux! Voici un défi: vous retrouver avec un ami avec qui vous pouvez facilement rire et plonger dans des endroits où vous vous êtes senti un peu évité.

Changez de rôle et agissez comme les autres. Faites des voix aléatoires d'autres personnes qui parlent de sujets difficiles. Que dirait Katharine Hepburn? ou Sean Connery? ou Daffy Duck? Riez longtemps et bien.

 
 
13. Votre histoire:

Le vieillissement est incroyable. Chaque année, vous acquérez 365 jours de données qui vous permettent de voir les tendances de vos croyances et comportements. Avec ces informations, vous pouvez faire des choix plus judicieux.

Permettez-vous de regarder votre histoire avec émerveillement et gratitude, puis apportez cette sagesse au présent pour vous aider à prendre vos décisions. Intégrez vos amis et partagez des histoires ensemble.

 
14. Scénario de votre vie:

Vous écrivez l'histoire de votre vie depuis le jour de votre naissance. Arrêtez-vous et posez la question: "Qu'est-ce que j'ai écrit que je joue actuellement?" À ce stade, vous réalisez peut-être que vous n'êtes pas seulement un acteur qui joue l'histoire, mais que vous êtes aussi l'auteur et le producteur!

Vous pouvez changer l'histoire ET le sens que vous lui avez donné pour servir votre objectif le plus élevé. Écrivez l'histoire d'un héros, pas une histoire de «votre chance».


 
15. Votre créativité:

Lorsque nous sommes en alignement avec notre cœur, les idées ne sont pas filtrées par la peur d'être rejetées ou les attachements à être «bons». Mettez-vous dans des situations où vous faites du brainstorming. Aidez un ami à trouver un slogan pour son entreprise, inventez des chansons aléatoires pendant que vous faites la vaisselle, créez de nouvelles poses de yoga basées sur les personnages du Seigneur des Anneaux.

L'important est de simplement le diffuser, de l'effacer, sans attachement au résultat. Laissez-vous groover et improviser, nourrissez votre muse créative.

 
16. Votre alignement:

Ceci regarde la grande image. C'est la méta-conscience combinant le corps, l'esprit et l'âme. Êtes-vous aligné? Les choses sont-elles en mouvement?

Votre tâche est de prêter attention à votre alignement et de prendre des mesures pour vous ramener à votre place de pouvoir, de joie et de concentration. En cas de doute, revenez à cette liste et voyez ce qui n'est pas activé.

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