10 principes qui peuvent changer la vie et vous faire accueillir un be – nina and the universe

10 principes qui peuvent changer la vie et vous faire accueillir un bel éveil spirituel

L'éveil spirituel n'est pas un état, une expérience ou un objectif à atteindre dans le futur. Comme l'a enseigné le Bouddha, ce n'est pas une réalisation ou un accomplissement surhumain. Vous n'avez pas besoin de voyager en Inde pour le trouver. Ce n'est pas un état de perfection particulier réservé aux êtres éclairés, aux chanceux ou aux privilégiés.

L'éveil spirituel n'est pas une expérience en dehors du corps, et cela n'implique pas de vivre dans une grotte, de se détacher des réalités de ce monde. Il ne peut pas vous être transmis par un gourou sophistiqué, ni emporté ni perdu. Vous n'avez pas besoin de devenir un disciple de personne.

C'est une invitation constante et ancienne, à chaque instant de votre vie, à vous embrasser exactement comme vous êtes, dans toutes vos glorieuses imperfections. L'éveil spirituel consiste à être présent, à sortir de l'histoire épique du passé et du futur («l'histoire de ma vie») et à se présenter pour ce moment présent précieux, sachant que même vos sentiments de non-acceptation sont acceptés ici .

Il s'agit de s'ouvrir radicalement à ce don extraordinaire de la vie, en embrassant à la fois la douleur et la joie de celle-ci, la félicité et la douleur, l'extase et l'écrasement. Sachant que vous êtes la vie elle-même, vaste, éveillé, vivante, libre, ne vous séparez jamais du tout.

Voici 10 principes simples qui changent la vie lors de l'éveil spirituel:

 

1. Il n'y a pas de destin, seulement ici et maintenant:

La scène actuelle du film de votre vie. Sortez de l'histoire épique du temps et de l'espace, du passé et du futur, du regret et de l'anticipation, de la recherche de différents états et expériences, voire de la recherche de l'illumination spirituelle. Détendez votre concentration habituelle sur «ce qui est parti», «ce qui n'est pas encore là», des choses que vous ne pouvez pas contrôler d'où vous êtes.

Sortez de l'histoire de «Ma vie» et laissez-vous fasciner par ce qui est vivant ici en ce moment. Soyez curieux de cette danse vivante de pensées, de sentiments, de ressentiments et d'impulsions qui se produit où que vous soyez.

N'oubliez pas que c'est maintenant le seul endroit d'où de vraies réponses peuvent émerger. Le moment présent est votre vraie maison, avant le temps et l'espace. C'est tout ce qu'il y a de plus calme au milieu de la tempête.

 

 

 
2. Notre souffrance vient de notre pensée et de notre résistance:

La douleur n'est pas le vrai problème; le vrai problème est notre réflexion sur la douleur, notre résistance à l'inconfort, notre tentative pour échapper à tout cela et à vouloir atteindre un avenir imaginé. Le vrai problème commence quand nous commençons à ruminer sur notre douleur, notre tristesse, nos peurs, notre colère; méditer sur nos inconforts, rembobiner et faire avancer rapidement le film de nos vies!

Nous mordons la douleur d'hier et de demain, plutôt que d'explorer et de vivre les expériences d'aujourd'hui à mesure qu'elles se produisent. Nous ajoutons une couche inutile de rumination et de résistance à la vie, ce qui crée de la souffrance.

L'invitation? Sortez du passé et du futur, en cherchant et en vous efforçant, et rencontrez la vie dans son état brut, en ce moment, sans jugement, et sans attendre «paix», «détente», illumination ou tout autre changement. Rencontrez le moment selon ses propres conditions; voyez tout cela comme un cadeau. Présentez-vous, pour l'agréable et le désagréable, le plaisir et la douleur, sans agenda.

 

 

 3. Les pensées et les sensations ne sont pas la vérité, elles ne sont pas personnelles:

10 Life-Changing Principles in a Spiritual Awakening 2

 

Pensez aux pensées et aux sentiments comme des événements neutres et impersonnels dans la conscience. Tout comme les sons que nous entendons, les pensées et les sensations physiques surgissent et disparaissent spontanément, comme des vagues dans l'océan de votre soi. Ils ne peuvent pas être contrôlés, supprimés ou échappés.

Cultivez la même attitude douce envers les pensées et les sentiments que vous avez déjà envers les sons. Rencontrez toutes les pensées et tous les sentiments avec une attitude de gentillesse et de curiosité. Considérez-les comme des invités de bienvenue en votre présence.



 
4. Vous n'êtes pas un penseur, vous êtes un espace de réflexion:

Les pensées ne sont pas vous et elles ne sont pas la réalité; ce ne sont que des suggestions, des possibilités, des rumeurs, de la propagande, des jugements, des voix, des images, des rembobinages et des allées et venues rapides, des nuages ​​dans le vaste ciel de votre soi.

N'essayez pas de les immobiliser, de les désactiver ou de les arrêter, de les supprimer ou de les contrôler. Soyez un espace pour eux, même s'ils sont très actifs en ce moment! N'oubliez pas que si vous remarquez des pensées, vous en êtes conscient, vous n'y êtes pas pris au piège. Ils ne vous définissent pas. Vous êtes le conteneur silencieux, pas le contenu. Soyez ce que vous êtes, le vaste dans lequel les pensées peuvent aller et venir à votre guise.

 

 

 
5. Inspirez votre inconfort et votre douleur, honorez-le:

Respirez dans des sensations inconfortables; leur donner de la dignité. Honorez-les plutôt que de vous en tenir à eux, les affamant de chaleur. Au fur et à mesure que vous inspirez, imaginez ou sentez votre respiration se déplacer à travers la zone négligée et tendre, la perfusant de vie et d'amour.

Remplissez la zone inconfortable de votre corps d’oxygène, de chaleur et de dignité. N'essayez pas de «guérir» les sensations, ni même de «lâcher prise». Ils veulent être rencontrés, honorés, inclus dans la scène actuelle. Supposons que même l'inconfort retienne l'intelligence; qu'il n'est pas «contre» vous. Sachez que la vraie joie n'est pas l'absence ou l'opposé de la tristesse ou de la douleur, mais la volonté de tout embrasser.

 

 

 
6. Vous ne faites pas d’acceptation, vous l’êtes:

L'acceptation ne signifie pas qu'une pensée ou un sentiment désagréable disparaîtra; il peut rester un certain temps. N'essayez pas de l'accepter (car il s'agit souvent d'une résistance déguisée) mais reconnaissez qu'elle est DÉJÀ acceptée, déjà là, déjà faisant partie de la scène.

Traitez-la comme si elle serait toujours là! Cela supprime la pression du temps (en essayant de la faire disparaître, en se demandant pourquoi elle est "toujours là"). C'est ici, maintenant. Inclinez-vous devant CETTE réalité. Être curieux. Et permettre à tout désir, tout sentiment de frustration, d'ennui, de déception ou même de désespoir de se manifester et d'être inclus. Ils font tous partie de la scène actuelle, pas des blocs. Même un sentiment de blocage fait partie de la scène!

7. Il n'y a ni «toujours» ni «jamais»:

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En réalité, il n'y a ni «toujours» ni «jamais». Soyez conscient de ces mots; ce sont des mensonges et peuvent créer un sentiment d'urgence et d'impuissance; ils nourrissent l'histoire de la recherche et du manque.

Il n'y a pas de «reste de ma vie», pas de «pendant des années», pas de «toute la journée». Il n'y a que maintenant, votre seul lieu de pouvoir. Parfois, même penser à demain est tout simplement trop de travail. Être ici.

 

 

 
8. Pour arriver «là-bas», vous devez d'abord être «ici»:

Souvent, nous nous concentrons tellement sur l'objectif ou la destination que nous oublions le voyage, nous nous déconnectons de chaque étape précieuse, et le stress est créé, le sentiment que nous n'y sommes pas encore. Cependant, la joie ne peut être trouvée que dans l'ici et maintenant et n'a rien à voir avec les objectifs, les destinations ou l'obtention de ce que vous voulez.

Détournez-vous des 10000 marches à venir, des 10000 marches que vous n'avez pas encore parcourues, des 10000 choses qui manquent en ce moment, et souvenez-vous de la marche actuelle, cette ancienne terre de vie, votre propre présence intime. Respirer. Ressenter la vie dans votre corps.

Souvent, nous ne savons pas où nous allons, et ça se passe parfaitement. Faites-vous des amis avec l'incertitude, le doute, l'appréhension que vous ressentez; apprendre à aimer ce lieu sacré sans réponses. Il est vivant et créatif et plein de potentiel.

 

 

 
9. Votre trébuchement est parfait aussi, embrassez-le:

Si vous réalisez que vous êtes perdu dans une histoire, que vous êtes déconnecté, que vous avez oublié le moment, célébrez. Vous venez de vous réveiller d'un rêve. Une grande intelligence est vivante en vous, le pouvoir de réaliser et de se connecter.

Vous avez quitté des millions d'années de conditionnement. Ne vous punissez pas pour avoir oublié, mais célébrez votre capacité à vous en souvenir! Le moment ne vous dérange pas que vous l'ayez oublié! Oublier est une scène parfaite dans le film. Laissez-vous oublier parfois!

Soyez humilié par le voyage plutôt que d'essayer d'être «parfait». Le doute, la déception et la désillusion seront des amis constants sur ce chemin sans chemin. Il n'y a aucune destination présente, aucune image de «succès» à la hauteur. Vous ne pouvez pas vous tromper quand il n'y a pas de «bon» endroit.

 

 

 
10. Ne vous comparez pas, vous êtes unique:

Vous êtes unique; votre voyage est totalement original. Nous pouvons tous être des expressions du même océan de conscience, mais en même temps, nous sommes tous des expressions uniques de cet océan même, totalement unique dans notre vague!

Ne vous comparez à personne d'autre! Lorsque vous commencez à comparer, vous dévaluez vos propres dons, talents et vérités uniques et irremplaçables et vous vous déconnectez de votre expérience actuelle unique. Ne comparez pas ce moment avec une image de ce qu'il aurait pu être ou aurait dû être.

La guérison est possible lorsque vous dites OUI à l'endroit où vous vous trouvez, même si ce n'est pas là que vous rêviez que vous seriez «maintenant». Faites confiance, et faites parfois confiance à laquelle vous ne pouvez pas faire confiance. Peut-être pouvez-vous même faire confiance à votre incapacité à faire confiance ici, et même le sentiment que vous ne pouvez pas tenir le moment est déjà lui-même retenu.

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