5 rituels pour changer votre vie et laisser votre impact positif sur l – nina and the universe

5 rituels pour changer votre vie et laisser votre impact positif sur le monde

Rejoignez-nous, changez votre vie, votre travail et votre impact sur le monde. Avoir une vie légendaire vient des grandes décisions que nous prenons une fois, dans notre vie personnelle ou professionnelle. C'est ce que nous faisons chaque jour qui nous permet d'aller loin, d'être des gagnants.

Plusieurs fois, notre quotidien devient un espace où nous nous gérons automatiquement, comme des robots répétant la même routine, sans y inclure la passion et l'énergie nécessaires à nos actions pour pouvoir nous emmener vers la plus grande des réalisations, le succès aussi complet êtres humains et être capables d’atteindre des buts et des objectifs concrets.

Aujourd'hui, nous voulons partager 5 rituels puissants pour que vous puissiez les intégrer dans votre vie à partir d'aujourd'hui et atteindre le succès souhaité. Changez votre vie, votre travail et votre impact sur le monde.

 

1. Levez-vous tôt:

    "Chaque matin, nous naissons de nouveau… Ce que nous faisons aujourd'hui est ce qui compte le plus".
    ~ Bouddha

Comment devriez-vous passer ces petites heures du matin pour vraiment avoir un grand impact sur votre journée?

Il est nécessaire d'intégrer dans votre routine quotidienne deux activités qui vous donneront suffisamment d'énergie pour affronter la journée. Appliquez-les et changez votre vie.

Tout d'abord, il faut transpirer:

Aller à la gym. Aller courir. Ou faites simplement quelques exercices légers dans votre chambre pour augmenter votre fréquence cardiaque et votre transpiration.

Les avantages d'une routine d'exercice matinale ne se limitent pas à maintenir votre corps en bonne forme physique. Il peut réparer les cellules de stress cérébral (via une protéine libérée dans le cerveau appelée facteur neurotrophique dérivé du cerveau ou BDNF) et augmenter votre taux métabolique pour vous donner l'énergie dont vous avez besoin pour faire face aux défis de la journée.

Deuxièmement, prenez le temps d'écrire dans un journal:

C'est un exercice introspectif simple mais puissant qui vous aidera à vous reconnecter et à clarifier vos valeurs, vos objectifs et l'appel le plus profond de votre âme.

    «La conscience est le début de la transformation
    ~ Robin Sharma

 
 
2. Le rituel de la réflexion temporelle stratégique:

Les choses qui sont programmées sont celles qui sont faites.

Tout le monde cherche toujours à être plus productif avec son temps. Et une technique puissante qui peut vraiment augmenter votre productivité est l'idée de la réflexion temporelle stratégique.

L'idée est simple. Avant le début de la semaine, peut-être un dimanche matin, commencez à planifier l'heure de chaque tâche ou activité que vous prévoyez de terminer au cours de la semaine. C'est bien plus que la «liste de choses à faire» typique parce que vous vous engagez consciemment à un moment précis pour commencer une tâche et à une durée spécifique pour la terminer.

Avez-vous besoin d'un brainstorming avec votre équipe au travail? Planifiez votre horaire.

Envisagez-vous de passer du temps seul dans des projets plus créatifs? Planifiez votre temps horaire.

Voulez-vous déjeuner avec un collègue? Planifiez votre rdv horaire.

L'idée est d'être le plus détaillé possible et de le faire tous les jours de la semaine.

À la fin de l'exercice, vous aurez un «plan pour une belle semaine».

Et cela ne se limite pas uniquement aux activités liées au travail. Appliquez cette idée à chaque partie de votre vie. Cela peut être du temps dédié pour un rendez-vous intime avec votre partenaire, du temps de qualité avec votre famille ou même un peu de temps seul dans une solitude tranquille pour l'introspection. Utilisez cette technique et changez votre vie.

Alors commencez à le faire chaque début de semaine et vous aurez à votre disposition une carte visuelle pour une semaine de classe mondiale.


 
3. Le rituel de l'accouchement excessif:

Nous vivons dans une société où «aller au-delà» semble être un événement si rare, que vous soyez dans votre restaurant préféré ou dans un magasin de vêtements ou que vous fassiez affaire avec une organisation, vous obtiendrez généralement le niveau de service attendu, mais rarement plus.

Et bien que cela puisse ne pas sembler quelque chose de positif, c'est vraiment le cas. Parce que maintenant vous savez ce que vous devez faire pour vous démarquer de la foule dans votre entreprise ou parmi vos concurrents. Et c'est la seule chose que la plupart des gens ne font pas: sur-livrer.

    Ne donnez pas simplement à vos clients ce qu’ils veulent; Donnez-leur 10 fois plus que ce à quoi ils s'attendent.

Ne donnez pas simplement à votre organisation ce que votre responsable, votre patron ou ce que l’organisation elle-même attend de vous. Montrez plutôt quelque chose de si rare dans l’économie d’aujourd’hui, l’initiative. Agissez avec initiative et changez votre vie.

Lorsque vous commencez à effectuer régulièrement des livraison de réflexions excessives, vous deviendrez vite indispensable pour votre entreprise. Ou, si vous possédez une entreprise, cela deviendra la première option, au-dessus de vos concurrents, dans l'esprit de vos clients.

Vous avez une excellente occasion de diriger le domaine dans tout ce que vous faites en faisant une chose: pratiquer le rituel de l'accouchement de réflexion excessif chaque jour.

 

 

 
4. Le rituel de l'apprentissage continu ( (re)devenir un étudiant pour 60 minutes):


Bill Gates est célèbre pour lire 50 livres chaque année.

Mais la lecture n'est que l'une des nombreuses façons d'apprendre. Les livres audio, les podcasts, les cours en ligne, les séminaires en direct et même la pratique quotidienne peuvent être un moyen puissant d'acquérir de nouvelles connaissances.

    "Nouveau jour, nouvelles pensées, nouveaux espoirs et nouvelles opportunités".
    ~ Lailah Gifty Akita.

Alors, comment intégrer ce rituel d'apprentissage continu dans votre vie quotidienne?

Cela commence par l'adoption de la mentalité d'un étudiant qui cherche à maîtriser son métier. En d'autres termes, pensez comme un débutant. Gardez votre esprit ouvert à de nouvelles façons de penser et restez profondément curieux.

La prochaine étape est l'engagement. Peu importe votre niveau d'activité ou ce qu'il y a dans votre assiette, vous devez vous engager à apprendre au moins 60 minutes par jour. Et assurez-vous d'inclure l'heure dans votre horaire hebdomadaire.

L'éducation est une inoculation contre les interruptions… Comme vous en savez plus, vous pouvez faire plus.

 
5. Le rituel de la réflexion privée:

Aujourd'hui, nous vivons dans une société tellement accélérée et technologiquement connectée que nous sommes souvent pris dans l'agitation de notre journée sans jamais cesser de nous poser des questions sur les choses les plus profondes de la vie.

Comment vivez-vous votre vie en ce moment? Comment travaillez-vous? Vos comportements quotidiens sont-ils alignés sur vos valeurs les plus profondes?

    "Quand vous vous réveillez le matin, pensez au précieux privilège d'être vivant, de respirer, de penser, de jouir, d'aimer".
    ~ Marc Aurèle

Quel genre d'héritage voulez-vous laisser aux générations futures? Quel genre d'impact créez-vous avec le travail que vous faites?

Et une question toute particulière à se poser lors de ces moments de réflexion privée:

Quel est le seul projet qui, si je le faisais de manière impeccable au cours des trois prochains mois, changerait littéralement la donne pour moi au sein de mon organisation et de mon marché?

Lorsque vous commencez à intégrer l'un de ces cinq (ou tous) rituels, vous découvrirez rapidement une nouvelle façon de travailler, une nouvelle façon de vivre et une nouvelle façon d'avoir un impact sur le monde dans lequel nous vivons.

Créez un engagement avec vous et avec votre réussite, assumez la responsabilité de mener à bien vos activités dans le cadre de ces cinq rituels, en les intégrant à votre routine de manière naturelle, et vous pourrez créer une vie merveilleuse de succès, d'objectifs réalisé et rêves réalisés.

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