La danse et la thérapie par le mouvement pourraient aider à traiter la – nina and the universe

La danse et la thérapie par le mouvement pourraient aider à traiter la dépression et d'autres maladies du cerveau

Quand nous sommes enfants, nous avons tendance à être libres. Nous ne nous soucions pas vraiment de ce que les autres pensent de nous et donc, nous en profitons pour faire tout ce que nous désirons. La plupart du temps - nous essayons de jeter nos mains et de profiter de la danse. La danse est libératrice. Parfois, nos parents peuvent même nous inscrire dans une école de danse.

Cependant, finalement, lorsque nous devenons adolescents et plus gênés, nous essayons de ne pas nous engager avec cette liberté. Nous ne voulons pas que les yeux regardent et admirent ou critiquent ce que nous faisons. Nous nous éloignons de la danse. Cependant, la thérapie de danse / mouvement (DMT) gagne lentement beaucoup de traction dans le monde. Il aide les gens mentalement et physiquement.

La plupart des psychologues et psychothérapeutes se concentrent sur le mystère du cerveau. Nous pensons tous que c'est la seule partie du corps qui nous maintient en vie et nous aide à fonctionner. Cependant, ce n'est qu'une autre partie liée à notre corps - vivre en harmonie. La thérapie par la danse / le mouvement aide à puiser ensemble dans cette énergie du corps et de l'esprit.

Danse / thérapie par le mouvement - Comment le corps et l'esprit se chevauchent

La thérapie par la danse / le mouvement veut promouvoir la compréhension mentale et le bien-être des gens. Contrairement aux thérapies par la parole, la thérapie par la danse / le mouvement veut que tout notre corps soit engagé dans le processus de guérison via un médium créatif. Notre corps est mis dans un mouvement de danse et agit comme un message et un médium. La thérapie par la danse / le mouvement croit que l'esprit et le corps sont en relation constante l'un avec l'autre.

La thérapie par la danse / le mouvement n'est pas qu'une façon. Il peut y avoir plusieurs façons de l'accomplir. Cela peut se faire avec ou sans musique. Il peut être engagé simplement en en parlant. Parfois, les thérapeutes peuvent également participer à votre danse. Il peut également y avoir une thérapie de groupe. Cela comprendrait l'échauffement et la danse sur un thème spécifique. Cela peut même avoir lieu sans thème. En fin de compte, il y a un exercice d'ancrage à la terre pour se connecter avec notre corps et, enfin,trouver une fermeture. La journalisation peut également être incluse, bien que tout soit fait lorsque le corps est en mouvement ou en mode immobile.

La thérapie par la danse / le mouvement est utilisée depuis longtemps, mais le manque de recherches appropriées sur le sujet l'a gardée dans l'ignorance. Quelques travaux de recherche sont en cours actuellement qui montrent comment la danse / thérapie par le mouvement fonctionne réellement pour une personne:


Dépression

Beaucoup de gens dansent pour aider leur état mental et se sentir heureux. La danse-thérapie était utilisée comme psychothérapie somatique, pour aider aux changements émotionnels de l'esprit. Cela aide à susciter de nouveaux sentiments et à élargir vos possibilités. Cela pourrait même vous aider à revivre un passé de votre vie et à le surmonter s'il vous a fait mal. Une étude montre que certains mouvements peuvent vous aider à vous sentir heureux et à combattre la peur et la colère. Quelques composants moteurs sont associés à la reconnaissance émotionnelle. La thérapie peut également aider à traiter la dépression.


La maladie de Parkinson

Lorsqu'elle est coordonnée avec la musique, la danse peut nécessiter un engagement cognitif et physique. Elle aiderait vos muscles à se développer et faciliterait la coordination. Parallèlement à cela, puisque vous devez vous souvenir du mouvement, les personnes atteintes de Parkinson peuvent trouver une amélioration significative de leur mémoire et de leur traitement visuospatial.

De nombreuses études ont montré que la thérapie par la danse / le mouvement aide la mémoire visuelle et l'attention ainsi que la neuroplasticité chez les personnes âgées. De plus, il y a eu une amélioration des fonctions cognitives des adultes ayant de légers problèmes cognitifs après avoir suivi un programme de danse de 40 semaines. Des essais randomisés ont également révélé que la danse-thérapie peut également aider à améliorer les processus exécutifs tels que l'organisation, la planification, etc.


La danse aide à modifier la structure de votre cerveau en créant quelques canaux profonds dans votre cortex cérébral. Une revue a montré que l'intervention de la danse aide à changer la structure du cerveau en augmentant le volume des structures parahippocampiques et hippocampiques, c'est-à-dire impliquées dans la mémoire. Il augmente également le volume de matière grise dans le gyrus précentral, ce qui aide à contrôler le moteur de la psyché. De plus, la substance blanche dans le corps calleux peut aider à améliorer la communication et à développer l'intégrité de la substance blanche.


Nouvelle perception et nouvelle direction

La thérapie par la danse / le mouvement peut avoir un impact significatif sur votre psychisme et votre corps. Cela montre comment notre corps n'est pas vraiment aliéné de notre esprit. Ils existent en harmonie. De petits mouvements peuvent nous aider à ramener la mémoire révoquée, à engager notre côté créatif et à lutter contre la dépression.

Avec ces études, la danse / thérapie par le mouvement se révèle être une perspective passionnante dans le monde de la psychothérapie.

Image credit: Gergely Zsolnai

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